お待たせいたしました
2月11日(祝木)より営業再開いたしまーす
本体ネットもキレイに張り替わりました～
作業員さん達とってーも優しかったです～
私が大きなゴミを持っていると、
お嬢さん大丈夫かー！？と駆け寄ってきてくれましたー
お嬢さん！？
ゴミを持っている私になんて有難いお言葉
嬉しかったです
笑
11日の営業再開に間に合うように、毎日遅くまで作業して下さっていました。
更には、この高所作業
ネットと一緒に上に上がっていきましたー！ほんとビックリです
駐車場もアスファルトを引き直しました～
天候にも恵まれ、駐車場の工事も予定通り終了できました
カーペットも全面剥がして、ノリを引き、新しいふわふわカーペットを
昔の椅子は、お尻や背もたれあたりのコーティングがはがれていましたが、
ピカピカになって戻ってきましたー
写真ではまだ椅子が設置されていませんが、今はきちんと打席に設置されています
フロントもコロナ対策が今まで手作りでしたので
この機会に、受付順路やシールドも業者さんに頼み、キレイにしてもらいました
手作りのシールドは照明から紐で吊り下げていたので、1度紐が切れてスタッフの手の上に落ちてくる事件もありました
男子トイレも改修工事を行い、全て洋式トイレに変わりましたー
写真をとったのですが、おトイレの写真の掲載は自粛いたします
笑
2月10日ぎりぎりまで工事を行っていますので、まだ完成していない写真もありますが
予定通り、2月11日(祝木)に営業再開いたします
休業中はご迷惑をおかけしましたが、また11日より宜しくお願いいたします
練習場は10日間休業でしたが、
低酸素ジムAORは6日より営業しておりました
そして私
大好評
AORのお腹シェイプ
を体験してきました～
フロントでもお馴染みの渡辺さんが
ぽっこりお腹解消エクササイズを教えてくれます～🙌👩
コロナ禍なので少人数制
もちろんマスク着用です
今回、会員のNさんとお腹シェイプをご一緒しました～
Nさんは、ラジオ「赤マル」でAORが放送されている回を聴いたのをきっかけにご入会されました
現在、体力維持を目標にトレーニングされています。
音楽に合わせて、ウォーミングアップから始まります～
私は、お腹シェイプは2回目の参加でしたが、前回とは違うプログラム内容でした
プログラム内容が被らないように、また参加者のレベルに合わせてプログラム内容を変えているそうです
毎回違う内容のプログラムを受けれるのは嬉しいですよね
今回も「お腹シェイプ」のタイトル通り、とことんお腹を痛めつけます～
とは、言ってもレベルに合わせてくれるのでご安心を
クランチ(腹筋運動)も色んな種類を教えてもらえます！
更にスピードを変えたり、捻りを混ぜたり
今回はNさんのレベルも高かったので、休憩少なめのプログラムでしたが
何とか付いていけましたー笑
このサイドプランクがかなりキツイ
じっと耐える分にはなんとか付いていけましたが、
上下の動きも加わると
もう身体が上がらない
もう身体が動かない
激しい運動は全くしていないのに全身にしっとり汗が…(;'∀')
1人でこの運動をするのは、途中で諦めてしまいそうですが、
一緒に頑張れる人がいると、最後まで達成できますね
お腹シェイプは30分のプログラム終了後、低酸素ジムでトレッドミルを使い有酸素運動を行ったり、高酸素ルームでクールダウンを行う時間も設けられています
Nさんはお腹シェイプの後、渡辺さんとインターバルをしてましたよー
すごい体力
Nさんはお腹シェイプの参加は5回目でしたが、2、3回目終了後からお腹に変化が現れたそうです
お腹シェイプ以外にもトレッドミルを使ってトレーニングもされていますので、仕事での疲れも感じにくくなったと喜ばれていました。
また、AORに通い始めてから仕事との切替があり、生活のリズムが楽しくなった！と嬉しいお声もいただきましたー
1人でトレーニングするのはちょっと…という方！
AORの「お腹シェイプ」から初めてみませんかー
始めての方は1回1,650円
月4回コースは6,600円月8回コースは9,900円
2月20日以降のスケジュールも作成中
詳しくはAORフロントまで～
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2月11日(祝木)より営業再開いたしまーす
本体ネットもキレイに張り替わりました～
作業員さん達とってーも優しかったです～
私が大きなゴミを持っていると、
お嬢さん大丈夫かー！？と駆け寄ってきてくれましたー
お嬢さん！？
ゴミを持っている私になんて有難いお言葉
嬉しかったです
笑11日の営業再開に間に合うように、毎日遅くまで作業して下さっていました。
更には、この高所作業
ネットと一緒に上に上がっていきましたー！ほんとビックリです
駐車場もアスファルトを引き直しました～
天候にも恵まれ、駐車場の工事も予定通り終了できました
カーペットも全面剥がして、ノリを引き、新しいふわふわカーペットを
昔の椅子は、お尻や背もたれあたりのコーティングがはがれていましたが、
ピカピカになって戻ってきましたー
写真ではまだ椅子が設置されていませんが、今はきちんと打席に設置されています
フロントもコロナ対策が今まで手作りでしたので
この機会に、受付順路やシールドも業者さんに頼み、キレイにしてもらいました
手作りのシールドは照明から紐で吊り下げていたので、1度紐が切れてスタッフの手の上に落ちてくる事件もありました
男子トイレも改修工事を行い、全て洋式トイレに変わりましたー
写真をとったのですが、おトイレの写真の掲載は自粛いたします
笑2月10日ぎりぎりまで工事を行っていますので、まだ完成していない写真もありますが
予定通り、2月11日(祝木)に営業再開いたします
休業中はご迷惑をおかけしましたが、また11日より宜しくお願いいたします
練習場は10日間休業でしたが、
低酸素ジムAORは6日より営業しておりました
そして私
大好評
AORのお腹シェイプを体験してきました～
フロントでもお馴染みの渡辺さんが
ぽっこりお腹解消エクササイズを教えてくれます～🙌👩
コロナ禍なので少人数制
もちろんマスク着用です
今回、会員のNさんとお腹シェイプをご一緒しました～
Nさんは、ラジオ「赤マル」でAORが放送されている回を聴いたのをきっかけにご入会されました
現在、体力維持を目標にトレーニングされています。
音楽に合わせて、ウォーミングアップから始まります～
私は、お腹シェイプは2回目の参加でしたが、前回とは違うプログラム内容でした
プログラム内容が被らないように、また参加者のレベルに合わせてプログラム内容を変えているそうです
毎回違う内容のプログラムを受けれるのは嬉しいですよね
今回も「お腹シェイプ」のタイトル通り、とことんお腹を痛めつけます～
とは、言ってもレベルに合わせてくれるのでご安心を
クランチ(腹筋運動)も色んな種類を教えてもらえます！
更にスピードを変えたり、捻りを混ぜたり
今回はNさんのレベルも高かったので、休憩少なめのプログラムでしたが
何とか付いていけましたー
笑このサイドプランクがかなりキツイ
じっと耐える分にはなんとか付いていけましたが、
上下の動きも加わると
もう身体が上がらない
もう身体が動かない
激しい運動は全くしていないのに全身にしっとり汗が…(;'∀')
1人でこの運動をするのは、途中で諦めてしまいそうですが、
一緒に頑張れる人がいると、最後まで達成できますね
お腹シェイプは30分のプログラム終了後、低酸素ジムでトレッドミルを使い有酸素運動を行ったり、高酸素ルームでクールダウンを行う時間も設けられています
Nさんはお腹シェイプの後、渡辺さんとインターバルをしてましたよー
すごい体力
Nさんはお腹シェイプの参加は5回目でしたが、2、3回目終了後からお腹に変化が現れたそうです
お腹シェイプ以外にもトレッドミルを使ってトレーニングもされていますので、仕事での疲れも感じにくくなったと喜ばれていました。
また、AORに通い始めてから仕事との切替があり、生活のリズムが楽しくなった！と嬉しいお声もいただきましたー
1人でトレーニングするのはちょっと…という方！
AORの「お腹シェイプ」から初めてみませんかー
始めての方は1回1,650円
月4回コースは6,600円月8回コースは9,900円2月20日以降のスケジュールも作成中
詳しくはAORフロントまで～
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